Terug naar artikelen over afvallen Afvallen op je 80e: het verhaal van Machteld

Afvallen op je 80e: het verhaal van Machteld

Machteld (80) viel 9,5 kilo af, verloor 10 cm rond haar taille en zag haar gezondheid verbeteren. Lees haar ervaring met Nederland Slank.

24 september 2026
Lees tijd: 5 min.
Langzaam Normaal Snel

Nieuwe mogelijkheden voor vergoeding van consulten

Binnen Nederland Slank worden momenteel de laatste stappen gezet om registratie als natuurgeneeskundige te verkrijgen.

Daardoor kunnen consulten in veel gevallen (gedeeltelijk) vergoed worden vanuit de aanvullende zorgverzekering. Wil je weten wat dit voor jouw situatie betekent of direct een consult aanvragen?

Machteld kwam op 80-jarige leeftijd bij Nederland Slank met als doel af te vallen en haar gezondheid te verbeteren. Bij de start woog zij 86,5 kilo bij een lengte van 1,59 meter. Haar streefgewicht lag tussen de 70 en 75 kilo. Daarnaast gebruikte zij al 10 tot 15 jaar bloeddrukmedicatie en gebruikte zij medicatie voor een verhoogd cholesterol. Zij had regelmatig last van een opgeblazen gevoel, maagklachten na het eten, minder energie en gewrichtsklachten. Ook was haar bloedsuiker ontregeld.

Vanaf de start reageerde haar lichaam opvallend snel. In de eerste weken daalde haar gewicht sterk en kon in overleg met de huisarts de bloeddrukmedicatie al worden verlaagd omdat haar bloeddruk te laag werd. De duizeligheid die zij daarbij ervoer verdween vervolgens weer.

Gedurende het traject bleef Machteld actief. Zij wandelt dagelijks met haar hond, onderhoudt een grote tuin, doet pilates en traint twee keer per week met krachttraining. Ondanks vakanties, feestdagen, logees en de viering van haar 80e verjaardag bleef zij steeds terugkeren naar het voedingsplan.

Na ongeveer tien maanden was haar gewicht gedaald van 86,5 kilo naar ongeveer 77 kilo. Haar heupomvang nam af van 125 naar 115 centimeter en haar tailleomvang van 111 naar 101 centimeter.

Maar de grootste veranderingen zaten niet alleen in het gewicht. Machteld merkte dat haar bloedsuiker normaliseerde. In overleg met haar huisarts kon zij stoppen met haar cholesterolverlagende medicatie. Ook de maagklachten die zij vóór de start regelmatig na het eten had, verdwenen vrijwel direct nadat zij met het programma begon.

Zelf geeft zij aan dat zij zich gezonder voelt dan een jaar geleden. Zij heeft meer inzicht gekregen in de invloed van voeding op haar lichaam. Zo merkte zij bijvoorbeeld dat brood en suikers direct effect hadden op hoe zij zich voelde. Ook ervoer zij dat haar lichaam gevoeliger reageerde op voeding dan zij vroeger dacht.

Een belangrijk onderdeel van haar succes is dat zij het programma niet ziet als een tijdelijk dieet, maar als een manier van eten die past bij haar gezondheid. Daardoor kon zij ook tijdens vakanties, feestjes en sociale gelegenheden steeds weer de draad oppakken.

Voor veel mensen lijkt afvallen op 80-jarige leeftijd misschien niet meer vanzelfsprekend. Machteld laat zien dat verbetering van gewicht, bloedsuiker, bloeddruk, medicatiegebruik en vitaliteit ook op latere leeftijd nog heel goed mogelijk is.

Terug naar artikelen over afvallen

Sharing is caring!

© 2026 Nederland Slank Made by AllroundWebsite