Blog

Lees en Leer over Nederland slank
Hier vindt u de laatste blogs van diëtisten, orthomoleculair therapeuten en specialisten.

GRATIS CONSULT
Zwanger en eten

Zwanger en eten

17 mei 2016 Je gooit de laatste pilstrip weg en denkt: kom maar op met die baby! Wist je dat je vanaf dat moment al gezond moet gaan eten?
Zijn m'n klachten psychisch of speelt mijn schildklier een rol

Zijn m'n klachten psychisch of speelt mijn schildklier een rol

16 december 2025 Schildklierklachten worden vaak gemist. Lees hoe lichamelijke oorzaken, co-morbiditeiten en voeding een rol spelen bij vermoeidheid, somberheid en gewicht.
Wetenschapsfraude in de food industry

Wetenschapsfraude in de food industry

08 september 2020 Een invloedrijke studie naar voeding blijkt het resultaat van regelrechte omkoping van vooraanstaande onderzoekers door de voedingsindustrie.
Zes argumenten om te ontzuren

Zes argumenten om te ontzuren

15 juli 2020 De zomer is begonnen en dit betekent zomerse, lichte gerechten en detoxen.
Heb je je weleens afgevraagd of je dik wordt van koffie

Heb je je weleens afgevraagd of je dik wordt van koffie

09 januari 2017 Word je van koffie dik?
Wie lang jong wil blijven, zorgt goed voor zijn lever

Wie lang jong wil blijven, zorgt goed voor zijn lever

19 december 2014 2014 is bijna voorbij en wij zijn weer een jaar ouder.
Wetenschappelijk onderzoek naar metabolic balance ervaringen

Wetenschappelijk onderzoek naar metabolic balance ervaringen

09 augustus 2016 Een internationale standaard voor de effectiviteit van een gewichtsverlies-programma is een vermindering en handhaving van 5 % van het initiële gewicht over de periode van een jaar.
Welke training heb je nodig om de vetverbranding te stimuleren?

Welke training heb je nodig om de vetverbranding te stimuleren?

20 augustus 2023 Wat is nou goed?
Week 19: Is mijn weegschaal kapot?

Week 19: Is mijn weegschaal kapot?

04 oktober 2018 Het goede nieuws is dat ik niets ben aangekomen.
‘We leven in een voedsel-jungle’

‘We leven in een voedsel-jungle’

19 september 2019 We leven in een voedsel-jungle
Bloeddruk en meer: Hoe je lichaam omgaat met vochtregulatie en stress

Bloeddruk en meer: Hoe je lichaam omgaat met vochtregulatie en stress

14 februari 2025 Ontdek hoe je lichaam vocht reguleert en de impact van stress op deze vitale functie.
Te veel water drinken geeft watervergiftiging?

Te veel water drinken geeft watervergiftiging?

29 juni 2019 Er circuleert een over "teveel water drinken" waarop een collega een reactie heeft geschreven:  De achtergrondkennis van dit artikel klopt voor mensen die geen overgewicht hebben en gezond zijn.
Wat katten, geiten en jouw koelkast met elkaar te maken hebben...

Wat katten, geiten en jouw koelkast met elkaar te maken hebben...

29 april 2026 Wat katten en geiten ons leren over gezond eten. Waarom veel mensen denken dat ze gezond eten, maar hun lichaam iets anders laat zien. Ontdek hoe bloedanalyse en voeding op maat zorgen voor meer energie, beter slapen en blijvend afvallen.
Waarom we bij Nederland Slank een snuf Keltisch zeezout aan het water toevoegen

Waarom we bij Nederland Slank een snuf Keltisch zeezout aan het water toevoegen

11 november 2025 Een snufje Keltisch zeezout bij elke liter water helpt je lichaam écht hydrateren, ondersteunt je energie en voorkomt verzuring. Ontdek hoe dat werkt.
Waarom te lang en te zwaar sporten averechts werkt voor je hormonen en je figuur

Waarom te lang en te zwaar sporten averechts werkt voor je hormonen en je figuur

12 februari 2025 Ontdek waarom te lang en te zwaar sporten je hormonen kan verstoren en je figuur kan beïnvloeden, en leer wat je in plaats daarvan kunt doen.
Waarom suiker je gewrichten sneller laat slijten

Waarom suiker je gewrichten sneller laat slijten

18 maart 2026 Veel mensen merken dat hun gewrichten minder pijnlijk worden wanneer hun voeding verandert. Ontdek hoe bloedsuiker, ontsteking en energieproductie invloed hebben op kraakbeen en bindweefsel.
Waarom staat prei niet in jouw groentelijst? (En nee, dat betekent niet dat prei 'slecht' is.)

Waarom staat prei niet in jouw groentelijst? (En nee, dat betekent niet dat prei 'slecht' is.)

26 november 2025 Waarom staat prei soms niet in jouw Nederland Slank-groentelijst? Ontdek hoe bloedwaarden, fructanen en histamine bepalen wat jóu helpt naar balans.
'Waarom staat elke emotie bij mij gelijk aan (vr)eten'?

'Waarom staat elke emotie bij mij gelijk aan (vr)eten'?

31 augustus 2024 Een persoonlijk verhaal over emotie-eten, eetgewoonten en de zoektocht naar een duurzame balans.
Waarom moet je meer rogge en minder tarwe eten?

Waarom moet je meer rogge en minder tarwe eten?

14 september 2016 Roggebrood in the picture
Waarom paprika niet in jouw groentelijst staat (en waarom het bij iemand anders wél kan)

Waarom paprika niet in jouw groentelijst staat (en waarom het bij iemand anders wél kan)

27 november 2025 Waarom staat paprika soms niet in jouw Nederland Slank-groentelijst? Ontdek hoe suikergehalte, histamine en jouw bloedwaarden bepalen wat nu bij je past.
Waarom Nederland Slank het mengen van eiwitten afraadt

Waarom Nederland Slank het mengen van eiwitten afraadt

11 november 2025 waarom Nederland Slank het mengen van verschillende eiwitsoorten per maaltijd afraadt
Waarom lijnen vaak je benen kost – en wat je kunt doen om spiermassa te behouden

Waarom lijnen vaak je benen kost – en wat je kunt doen om spiermassa te behouden

18 september 2025 De omvang van je bovenbenen zegt meer over je gezondheid dan je gewicht. Ontdek waarom spiermassa behouden begint bij de juiste voeding.
Lichaamsvet

Lichaamsvet

16 december 2023 Waarom laten we ons lichaamsvet groeien tot gevaarlijke proporties?
Waarom je gezond kunt eten en toch niet afvalt (enzymen werken tot 3000x trager)

Waarom je gezond kunt eten en toch niet afvalt (enzymen werken tot 3000x trager)

22 maart 2026 Veel mensen eten gezond maar vallen niet af. Ontdek hoe verzuring je enzymen tot wel 3000x kan vertragen en hoe de juiste voeding je stofwisseling en gezondheid herstelt.
Waarom je elke dag drie verschillende eiwitten nodig hebt (en waarom je lichaam je dankbaar is)

Waarom je elke dag drie verschillende eiwitten nodig hebt (en waarom je lichaam je dankbaar is)

27 november 2025 Waarom werkt Nederland Slank met drie verschillende eiwitten per dag? Ontdek hoe variatie je stofwisseling, hormonen en trek direct stabiliseert.
Darmreiniging vóór het programma: een schone start

Darmreiniging vóór het programma: een schone start

13 maart 2025 Een schone start: waarom is darmreiniging belangrijk?
Waarom het legen van je darmen vóór het programma helpt bij een succesvolle start

Waarom het legen van je darmen vóór het programma helpt bij een succesvolle start

13 maart 2025 Ben je van plan te starten met Nederland Slank? Dan heb je vast gehoord dat je in de voorbereidingsfase je darmen moet legen. Maar waarom is dat eigenlijk nodig?
Waarom goedkoop niet altijd slim is bij supplementen

Waarom goedkoop niet altijd slim is bij supplementen

11 april 2025 5 valkuilen die je gezondheid kunnen kosten en hoe je voorkomt dat je betaalt voor iets dat niets doet.
Waarom de Fransen de slanksten van Europa zijn

Waarom de Fransen de slanksten van Europa zijn

16 februari 2025 Waarom zijn de Fransen, ondanks hun rijke keuken vol kazen, stokbroden en wijn, de dunste van Europa?
Waarom afvallen soms al voor je geboorte wordt bepaald

Waarom afvallen soms al voor je geboorte wordt bepaald

25 februari 2026 Onderzoek laten zien dat je metabolisme al in de baarmoeder beïnvloed kan worden. Ontdek hoe insuline programmering later insulinegevoeligheid kan beïnvloeden.
Vruchtensap net zo slecht als frisdrank?

Vruchtensap net zo slecht als frisdrank?

21 december 2013 Een glas vruchtensap levert een vergelijkbare hoeveelheid suiker als een glas cola of andere frisdrank.
Voorwoord van Nicolaas Klei

Voorwoord van Nicolaas Klei

31 maart 2024 Afvallen is eenzaam.
Voedselverslaving, wat kun je eraan doen?

Voedselverslaving, wat kun je eraan doen?

06 juni 2020 Gezond afvallen en toch blijven eten.
Voeding en sport

Voeding en sport

25 juli 2023 Koolhydraten laden voor top-prestaties?
‘Voeding is de krachtigste methode om ons leven te verlengen’

‘Voeding is de krachtigste methode om ons leven te verlengen’

22 april 2016 dat zegt wetenschapper Kris Verburgh.
Is er een relatie tussen voeding en ADHD?

Is er een relatie tussen voeding en ADHD?

08 september 2020 Voeding en de relatie met ADD en ADHD is te vinden in exorfinen
Verbeter je gezondheid met Metabolic Balance bij Nederland Slank

Verbeter je gezondheid met Metabolic Balance bij Nederland Slank

1 maart 2025 Een uitgebreide gids voor een persoonlijk voedingsplan voor gewichtsverlies en verbeterde gezondheid
Vegetarisch eten

Vegetarisch eten

08 september 2020 Vegetarisch eten, Waar komt het vandaan?
🌿 Vacature / freelance opdracht: activecampaign specialist gezocht

🌿 Vacature / freelance opdracht: activecampaign specialist gezocht

17 augustus 2025 Hallo toekomstige e-mailgoeroe! 👋
Uien en knoflook: waarom ze niet altijd jouw beste vrienden zijn

Uien en knoflook: waarom ze niet altijd jouw beste vrienden zijn

27 november 2025 Waarom ui zelden mag bij Nederland Slank en knoflook meestal wel: het draait om thiolen, belasting van je biochemie en slimme smaakmakers die wél werken.
Tips voor mooie strakke armen

Tips voor mooie strakke armen

17 april 2020 Misschien zit je nu met een trui aan binnen, je kijkt naar buiten, en denkt; wie ziet mijn armen nou nu?
Insulin resistance and weight loss

Insulin resistance and weight loss

27 april 2024 Is there a link? In English
Terugkomers

Terugkomers

6 oktober 2025 Je deed het toen. Je kunt het weer. Maar deze keer met alle kennis en voordelen van nu.
Ik ben te dik en wil afvallen maar hoe doe ik dat

Ik ben te dik en wil afvallen maar hoe doe ik dat

24 januari 2020 (Te) dik zijn is niet leuk.
Suiker

Suiker

27 januari 2020 De witte sluipmoordenaar
STRESS

STRESS

20 november 2013 Ons lichaam is gebouwd om stress te kunnen ervaren en erop te kunnen reageren.
Snoep verstandig eet een appel

Snoep verstandig eet een appel

08 september 2020 Dit is één van die slogans waar ik mee ben opgegroeid.
Slimming healthy and fast without shakes or injections

Slimming healthy and fast without shakes or injections

27 mei 2017 Our Slimming program supports fast and sustainable weight loss. In English.
Slaapapneu en 20 kg afvallen: Jacqueline

Slaapapneu en 20 kg afvallen: Jacqueline

8 oktober 2025 😴 Van slaapapneu naar energie – 20 kilo kwijt en een nieuw leven! In deze video deelt een vrouwelijke deelnemer haar indrukwekkende ervaring met het Nederland Slank-traject. Ze viel maar liefst 20 kilo af, kreeg haar mobiliteit terug, en – het mooiste resultaat – haar slaapapneu was binnen een paar weken al volledig verdwenen. Geen ademstops meer tijdens het slapen. Geen constante vermoeidheid meer. Gewoon weer leven.
Samenwerking met Dr. Naomi Dongelmans: Personalized nutrition en dementiezorg

Samenwerking met Dr. Naomi Dongelmans: Personalized nutrition en dementiezorg

24 februari 2024 Nederland Slank is een intensieve samenwerking aangegaan met, een pleitbezorger van "personalized nutrition".
Reset je lichaam

Reset je lichaam

18 januari 2020 Filosofen en wetenschappers hebben altijd gezocht naar de formule voor het eeuwige leven over de hele wereld.
Psychische stoornissen. Voeding kan helpen

Psychische stoornissen. Voeding kan helpen

24 februari 2019 ADHD, angststoornissen, depressies en psychoses.
Praatje poep

Praatje poep

14 april 2024 Afgelopen woensdag vierden we de nationale Poepdag, een dag die in het leven is geroepen om de relatie tussen ontlasting en onze gezondheid onder de aandacht te brengen.
Een kater met smaak (en een boodschap)

Een kater met smaak (en een boodschap)

7 mei 2025 Een rood-witte kater, een ontbijt op de vensterbank en een ode aan de vaak vergeten zwerfkatten van portugal. een persoonlijk verhaal over zorg, smaak en kleine gebaren die groots zijn.
Pas op met het paasei? Wat klopt – en wat niet

Pas op met het paasei? Wat klopt – en wat niet

20 april 2025 Met Pasen op tafel verschijnen ze in allerlei kleuren en vormen: eieren.
De illusie van de prik: waarom afvallen met Ozempic je meer kost dan je dacht

De illusie van de prik: waarom afvallen met Ozempic je meer kost dan je dacht

1 juni 2025 Snel afvallen met een prik? Zodra je stopt ben je vetter én zwakker. Ontdek de échte oplossing zonder bijwerkingen, met gezondheid.
Overgewicht bij kinderen en jongeren

Overgewicht bij kinderen en jongeren

11 mei 2019 Overgewicht bij kinderen?
Opvliegers: koolhydraatbeperking en maaltijdfrequentie belangrijker dan ketose

Opvliegers: koolhydraatbeperking en maaltijdfrequentie belangrijker dan ketose

26 februari 2025 kunnen helpen om hormonale schommelingen te verminderen.
Optimaliseer je glucosehuishouding en verzadiging met deze voedingstips

Optimaliseer je glucosehuishouding en verzadiging met deze voedingstips

26 februari 2025 Wil je je bloedsuikerspiegel stabiel houden en langer verzadigd blijven na een maaltijd?
Heb je ook weleens een opgeblazen gevoel na het eten?

Heb je ook weleens een opgeblazen gevoel na het eten?

06 april 2020 Een heerlijk menu, hemelse desserts, hapjes en glaasjes bubbels.
Ontstekingsbevorderende voeding en kans op depressiviteit

Ontstekingsbevorderende voeding en kans op depressiviteit

19 augustus 2017 Onderzoekers stelden vast dat vrouwen die ontstekingsbevorderende voeding aten 41% meer kans hadden op een depressie.
Ontdek de impact van cortisol op chronische ontsteking!

Ontdek de impact van cortisol op chronische ontsteking!

27 februari 2024 Cortisol wordt vaak het "stresshormoon" genoemd - en dat is niet voor niets.
Waarom ik zo blij ben dat ik de Portugese Alcobaça-appel heb gevonden

Waarom ik zo blij ben dat ik de Portugese Alcobaça-appel heb gevonden

26 april 2025 Tijdens mijn verblijf in Portugal...
Niet-alcoholische leververvetting en de voordelen van artisjokextract

Niet-alcoholische leververvetting en de voordelen van artisjokextract

16 februari 2025 Ontdek hoe artisjokextract kan bijdragen aan het verbeteren van de levergezondheid bij niet-alcoholische leververvetting.
Nederland Slank tijdens de Ramadan

Nederland Slank tijdens de Ramadan

29 maart 2021 Vasten en het programma volgen.
Wat je nagels écht zeggen over je gezondheid

Wat je nagels écht zeggen over je gezondheid

28 april 2025 (en waarom dat meer is dan een likje lak)
Wat is het metabool syndroom?

Wat is het metabool syndroom?

14 augustus 2018 Het metabool syndroom, ook wel syndroom X genoemd,  is een gezondheidsprobleem dat steeds vaker voorkomt.
Metabolic Balance: Een gepersonaliseerde aanpak voor gezondheid en gewichtsverlies

Metabolic Balance: Een gepersonaliseerde aanpak voor gezondheid en gewichtsverlies

28 februari 2025 Heb je last van overgewicht of gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, gewrichtspijn of menopauzeverschijnselen? Ben je het zat om alleen symptomen te bestrijden in plaats van de oorzaak aan te pakken?
Metabolic Balance bij Nederland Slank: Fase 3 en 4 uitgelegd

Metabolic Balance bij Nederland Slank: Fase 3 en 4 uitgelegd

01 maart 2025 De Metabolic Balance kent vier fasen
Alcoholverslaving na maagverkleining?

Alcoholverslaving na maagverkleining?

02 januari 2020 Meer risico op alcoholisme na maagverkleining
Meer bewegen en afvallen blijken niet altijd hand in hand te gaan

Meer bewegen en afvallen blijken niet altijd hand in hand te gaan

24 maart 2020 Als we meer bewegen, raken we niet altijd meer kilo’s kwijt.
Mannen dik door vrouwelijke hormonen!

Mannen dik door vrouwelijke hormonen!

21 januari 2020 vrouwen maken oestrogeen, progesteron en androgenen aan.
Alle lof voor Nederland Slank No cure no pay

Alle lof voor Nederland Slank No cure no pay

28 december 2022 Voor degene die wekelijks mijn blog volgen zal het geen verrassing zijn dat ik ga stoppen met Nederland Slank.
Light-producten slecht voor de lijn?

Light-producten slecht voor de lijn?

30 januari 2017 Light-producten een bewuste keuze?
Liesbeth, de oprichter van Nederland Slank in 'Money talks' in Vriendin..

Liesbeth, de oprichter van Nederland Slank in 'Money talks' in Vriendin..

07 november 2024 Liesbeth van Duijn vertelt in Vriendin over haar werk, haar bedrijf Nederland Slank en haar kijk op geld en ondernemen.
Koolhydraten laden voor sporters, hoe gezond is dat?

Koolhydraten laden voor sporters, hoe gezond is dat?

19 september 2019 Veel mensen willen een gezond en gestroomlijnd lichaam.
☕ Waarom wij koffie ná de maaltijd drinken

☕ Waarom wij koffie ná de maaltijd drinken

02 mei 2025 Waarom je die koffie beter ná de maaltijd kunt drinken — en wat dat doet met je bloedsuiker, insuline en spijsvertering. Een zintuiglijk én wetenschappelijk onderbouwd verhaal over timing, bitterstoffen en afterglow.
Koemelk VS geitenmelk. De zin en de onzin

Koemelk VS geitenmelk. De zin en de onzin

11 mei 2017 Volgens het Voedingscentrum is het volstrekte onzin dat geitenmelk gezonder zou zijn dan dat van koeien.
Knoflook gezond?

Knoflook gezond?

10 november 2017 Een plantje dat bekend staat om de sterke smaak en geur.
Jouw natuurlijke wapen tegen overgewicht

Jouw natuurlijke wapen tegen overgewicht

27 mei 2024 In de strijd tegen overgewicht en obesitas komt er steeds meer inzicht in de rol van specifieke eiwitten en hun invloed op ons lichaam.
Je bloed vertelt meer dan je denkt over waarom je niet afvalt..

Je bloed vertelt meer dan je denkt over waarom je niet afvalt..

15 augustus 2026 Lees waarom bloedwaarden pas betekenis krijgen in samenhang met gezondheid, voeding, leefstijl en persoonlijke omstandigheden.
Is zout de boosdoener van hoge bloeddruk?

Is zout de boosdoener van hoge bloeddruk?

02 maart 2025 Hoe groot is de invloed van zout op hoge bloeddruk echt? Ontdek de verrassende rol van insulineresistentie volgens Ben Bikman.
Wat is orthomoleculair advies nu eigenlijk?

Wat is orthomoleculair advies nu eigenlijk?

18 januari 2023 De term orthomoleculair advies komt steeds vaker voor, net als orthomoleculair arts, orthomoleculair voedingsadvies, orthomoleculair therapeut en orthomoleculaire geneeskunde.
Is dementie en Alzheimer omkeerbaar?

Is dementie en Alzheimer omkeerbaar?

01 september 2024 Is beginnende dementie en Alzheimer omkeerbaar?
Hoe Irene Moors 20 kilo verloor – met afvallen op basis van bloedanalyse.

Hoe Irene Moors 20 kilo verloor – met afvallen op basis van bloedanalyse.

6 november 2025 Irene Moors viel 20 kilo af met een persoonlijk voedingsplan op basis van haar bloedwaarden. Ontdek hoe het Metabolic Balance-programma van Nederland Slank op dezelfde manier werkt.
Interview met Lucas Flamend

Interview met Lucas Flamend

18 januari 2020 De schrijver van het boek ADHD en glutamaat
Poep: Kleurrijk en geurig gedetailleerd uitgelegd!

Poep: Kleurrijk en geurig gedetailleerd uitgelegd!

18 april 2024 We praten er niet graag over en toch is het van levensbelang.
Transformatie: Voel me beter, leef zoals gewenst - Alles is anders

Transformatie: Voel me beter, leef zoals gewenst - Alles is anders

08 september 2020 Eindelijk gewoon eten wat je lekker vindt en toch afvallen.
Ik leef om te leven – niet om te werken

Ik leef om te leven – niet om te werken

18 augustus 2025 'Ik koos altijd bewust: werken om te leven, niet andersom. In Portugal leef ik goedkoper, werk ik veel – maar alleen met wat ik leuk vind. Dat is mijn balans.'
Waarom kan ik nou weer niet stoppen met eten?

Waarom kan ik nou weer niet stoppen met eten?

11 december 2019 Ik ben recentelijk 15 kilo afgevallen met het Nederland Slank programma.
De Lever: Ons Krachtig Regenererend Orgaan

De Lever: Ons Krachtig Regenererend Orgaan

De lever, een vitaal orgaan dat vaak ondergewaardeerd wordt, speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid.
Hormoontherapie bij overgangsklachten: hoopvol, maar niet heilig

Hormoontherapie bij overgangsklachten: hoopvol, maar niet heilig

29 mei 2025 Steeds meer vrouwen kiezen voor hormoontherapie. Maar zijn hormonen dé oplossing voor overgangsklachten? Lees waarom leefstijl onmisbaar blijft.
Holistische gezondheid: Het belang van een integrale aanpak

Holistische gezondheid: Het belang van een integrale aanpak

27 februari 2025 Ontdek hoe een holistische benadering van gezondheid, waarbij lever, darmen en alvleesklier centraal staan, bijdraagt aan een duurzaam welzijn.
Oxytocine, je geluks- of knuffelhormoon

Oxytocine, je geluks- of knuffelhormoon

13 januari 2021 Word jij gelukkig van  “Rozen, rumbonen en rode wijn?
Hoe past koffie in een gezond dieet?

Hoe past koffie in een gezond dieet?

02 maart 2025 Koffie en NederlandSlank: Waarom timing en samenstelling cruciaal zijn
Hoe je met verkeerd eten je gelukshormonen vermoordt

Hoe je met verkeerd eten je gelukshormonen vermoordt

03 januari 2025 Iedereen streeft naar geluk, maar wat is geluk eigenlijk?
Hoe kies je een passende zorgverzekering?

Hoe kies je een passende zorgverzekering?

1 oktober 2023 Het overstappen naar een nieuwe zorgverzekering kan aanzienlijke besparingen opleveren, maar toch maken relatief weinig mensen gebruik van deze mogelijkheid.
Zijn tomaten gezond?

Zijn tomaten gezond?

28 januari 2020 Is die gezonde tomaat zo goed voor je als je denkt?
Hoe gezond is een appel deel 2

Hoe gezond is een appel deel 2

28 februari 2026 📝 Hoe gezond is een appel écht? Onze integratief arts legt uit hoe enzymen, bicarbonaat en pectine uit appels invloed hebben op je vertering en metabolisme — meer dan alleen vezels.
Hip & groen Maar is de nieuwe frisdrank ook gezonder?

Hip & groen Maar is de nieuwe frisdrank ook gezonder?

19 september 2019 Zijn hippe, natuurlijke frisdranken echt gezonder? Lees wat suiker, sap en marketing betekenen voor je keuze.
het Valse hoop syndroom

het Valse hoop syndroom

05 september 2017 Wat is het valse-hoopsyndroom en waarom kunnen onrealistische verwachtingen van diëten tot teleurstelling leiden?
De waarheid over chronische ontstekingen en daaruitvolgende ziektes

De waarheid over chronische ontstekingen en daaruitvolgende ziektes

31 maart 2024 Achter de schermen van calorieën en dieetfrisdrank misvattingen
Heftig bericht over afvallen en doorzetten

Heftig bericht over afvallen en doorzetten

12 november 2016 Een persoonlijk verhaal over afvallen, medische onzekerheid en doorzetten wanneer resultaten uitblijven.
Heb jij ook chronische ontstekingen in je lichaam

Heb jij ook chronische ontstekingen in je lichaam

31 maart 2024 Ontsteking is een natuurlijk verdedigingsmechanisme van ons lichaam.
Havermout: gezond of niet?

Havermout: gezond of niet?

18 november 2016 Sinds de opkomst van superfoods horen we steeds vaker over havermout als ontbijt, gezond tussendoortje of als ingrediënt in bijvoorbeeld smoothies.
Winactie de De Testofactor

Winactie de De Testofactor

01 december 2023 Gun je man(nelijkheid) een BOOST.
Glyconutriënten als netwerkcommunicatie

Glyconutriënten als netwerkcommunicatie

19 september 2019 Fruit en groenten bevatten essentiële suikers (glyconutriënten).
Dat opgejaagde gevoel? Misschien heeft glutamaat er meer mee te maken dan je denkt

Dat opgejaagde gevoel? Misschien heeft glutamaat er meer mee te maken dan je denkt

31 mei 2026 Glutamaat en magnesium spelen een cruciale rol bij leren, geheugen en prikkelverwerking. Ontdek hoe de NMDA-receptor werkt en waarom balans belangrijker is dan wilskracht.Waarom wilskracht niet het probleem is: glutamaat, magnesium en een brein dat altijd ‘aan’ staat.
Neurotransmitters, glutamaat en hartritmestoornissen

Neurotransmitters, glutamaat en hartritmestoornissen

11 februari 2025 De verbinding tussen hersenen en hart
GLP-1 remt je eetlust, niet de behoefte van je lichaam

GLP-1 remt je eetlust, niet de behoefte van je lichaam

15 augustus 2026 Ozempic, Wegovy, Saxenda en vergelijkbare middelen hebben het gesprek over afvallen veranderd. Maar één belangrijk onderdeel wordt vaak vergeten: voeding.
GLP-1 medicatie: gewichtsverlies met onverwachte gevolgen voor de huid

GLP-1 medicatie: gewichtsverlies met onverwachte gevolgen voor de huid

12 februari 2025 GLP-1-medicatie zoals Ozempic en Wegovy heeft een ware transformatie teweeggebracht in de wereld van gewichtsverlies. Maar wat zijn de onverwachte gevolgen voor de huid?
Gezondheidstips voor een soepele overgang naar zomertijd

Gezondheidstips voor een soepele overgang naar zomertijd

23 maart 2025 Ontdek bewezen strategieën om je lichaam soepel aan te passen aan de zomertijd en vermijd vermoeidheid en chagrijn.
Gezonde recepten en dieet recepten

Gezonde recepten en dieet recepten

19 januari 2020 Een overzicht van gezonde en dieet recepten, met uitleg over de plaats van recepten binnen een duurzame leefstijl.
Genen versus gewoontes: waarom ik harder moet werken voor mijn gewicht

Genen versus gewoontes: waarom ik harder moet werken voor mijn gewicht

16 september 2025 Waarom ik meer moeite moet doen om slank te blijven? Mijn Neanderthaler-genen spelen mee – maar voeding kan genen slimmer maken dan gewoontes.
Over neurotransmitters en gelukshormonen

Over neurotransmitters en gelukshormonen

14 februari 2024 Is geluk nou wel zo heel gewoon?
Gek op chocola? Heb je genoeg magnesium?

Gek op chocola? Heb je genoeg magnesium?

27 november 2012 Vorige week kreeg ik het weer: Ontzettend onbedwingbare, ongeremde, onbeperkte trek in chocola.
Waarom je bij NederlandSlank géén honger hoeft te hebben

Waarom je bij NederlandSlank géén honger hoeft te hebben

2 juni 2025 Stop met honger lijden. NederlandSlank herstelt je neurotransmitters via voeding – voor blijvend afvallen zonder cravings of medicijnen.
Fruitregels in Nederland Slank – waarom mango en papaja wél mogen

Fruitregels in Nederland Slank – waarom mango en papaja wél mogen

12 november 2025 Waarom mag je geen fruit mengen bij Metabolic Balance – en zijn mango en papaja juist wél toegestaan? Ontdek de biochemie achter deze fruitregels.
Fraude in voedingsresearch suiker

Fraude in voedingsresearch suiker

19 september 2019 De suikerindustrie betaalde Amerikaanse wetenschappers in de jaren zestig om de risico's van suiker eten onder het tapijt te vegen, blijkt uit nieuw archiefonderzoek.
Monique over haar fibromyalgie klachten

Monique over haar fibromyalgie klachten

15 juli 2019 Ik ben begonnen aan dit voedingsplan uit pure wanhoop.
Exorfines....Morfine in je voeding?

Exorfines....Morfine in je voeding?

23 april 2014 Sommige mensen gaan het Nederland Slank-programma niet doen omdat ze zeggen 'brood-eters' te zijn.
Je lichaam ontgiften met epsom zout

Je lichaam ontgiften met epsom zout

23 april 2024 Je lichaam is een chemische fabriek. Wanneer je in goede gezondheid ouder wilt worden, heb je veel verschillende stofjes nodig in de juiste hoeveelheid.
Endometriose? Symptomen en Behandeling

Endometriose? Symptomen en Behandeling

27 mei 2024 Pijn rondom de menstruatie is voor veel vrouwen een bekende kwaal.
Jouw geheime wapen tegen obesitas, stress en chronische ziekten!

Jouw geheime wapen tegen obesitas, stress en chronische ziekten!

02 april 2024 Lees snel hier!
Endorfine-herstelplan bij emotie-eter

Endorfine-herstelplan bij emotie-eter

09 augustus 2018 Caroline Cortenbach tijdens het endorfine-herstelplan
Emigratiestress – als de zon niet opweegt tegen de storm in je lijf

Emigratiestress – als de zon niet opweegt tegen de storm in je lijf

12 mei 2025 Emigreren lijkt een droom, maar de realiteit kan je gezondheid onder druk zetten. ontdek hoe je met voeding en rust je lijf herstelt van binnenuit.
Magnesium en gezondheid: de gevaren van verkeerd gebruik van OTC producten

Magnesium en gezondheid: de gevaren van verkeerd gebruik van OTC producten

11 februari 2025 Magnesium speelt een vitale rol in ons lichaam.
Is Aloë vera effectief?

Is Aloë vera effectief?

19 september 2019 Aloë vera is een cactus-achtige plant die gemakkelijk groeit in warme, droge klimaten en de laatste tijd in grote hoeveelheden wordt gekweekt, vanwege de grote vraag ernaar.
Eindelijk geen last van eetstoornis en lupus meer (de Libelle)

Eindelijk geen last van eetstoornis en lupus meer (de Libelle)

30 april 2020 “Mijn vader was banketbakker en vanaf mijn 2e begon ik zijn zaak leeg te eten.
Eet je kwalen weg met de juiste voeding!

Eet je kwalen weg met de juiste voeding!

30 juni 2020 Kun je je klachten weg-eten met de juiste voeding?
Een pijnstiller zonder bijwerkingen?

Een pijnstiller zonder bijwerkingen?

08 december 2023 Onlangs stuitte ik tijdens mijn zoektocht naar een effectieve pijnstiller op dit product waar mijn collega haar afstudeeropdracht over heeft gemaakt.
Een lekkende darm, wie heeft hem niet?

Een lekkende darm, wie heeft hem niet?

21 maart 2024 Het belang van een gezonde darm: leaky gut en hoe het ons beïnvloedt
Een gezond dieet voor een goed cholesterolgehalte

Een gezond dieet voor een goed cholesterolgehalte

28 februari 2025 Cholesterol: levensbedreigend of levensreddend? Een Nieuwe kijk op cholesterol
Een anti-aging supplement (NMN) bij Jinek in het nieuws

Een anti-aging supplement (NMN) bij Jinek in het nieuws

18 januari 2023 Een wondermiddel?
Drastische gewichtstoename na stoppen met medicatie voor afvallen (Ozempic, Saxenda, Rybelsus etc.)

Drastische gewichtstoename na stoppen met medicatie voor afvallen (Ozempic, Saxenda, Rybelsus etc.)

25 augustus 2024 Ontdek waarom veel mensen een aanzienlijke gewichtstoename ervaren na het stoppen met medicijnen zoals Ozempic, Saxenda en Rybelsus en hoe je dit kunt beheersen.
Dr. Oz: Erectie-problemen en levensbedreigende oorzaken

Dr. Oz: Erectie-problemen en levensbedreigende oorzaken

01 mei 2020 Zoals dr Oz ook vertelt, de penis is niet alleen een bewijs van zijn mannelijkheid.
We zijn alleen maar dikker geworden sinds we geen vet meer eten.

We zijn alleen maar dikker geworden sinds we geen vet meer eten.

08 september 2020 Bron: HUMO
Word je dik van alcohol?

Word je dik van alcohol?

30 augustus 2021 We weten dat alcohol slecht is voor je: alcohol maakt dik.
Join onze dieetclub!

Join onze dieetclub!

19 september 2019 Al weken in-het-donker-onderde-dekens-seks en ook nog een feest met loslopende exen in het vooruitzicht: er móét een paar kilo af, vindt Suzanne.
Dieetclub, een column van Suzanne Rethans in JAN Magazine

Dieetclub, een column van Suzanne Rethans in JAN Magazine

04 mei 2020 Al weken in-het-donker-onderde-dekens-seks en ook nog een feest met loslopende exen in het vooruitzicht: er móét een paar kilo af, vindt Suzanne.
Dina Medina valt af bij Nederland Slank

Dina Medina valt af bij Nederland Slank

01 april 2015 Dina Medina (Schiedam, 7 april 1975) is een Nederlandse zangeres van Kaapverdische afkomst.
Liselore schreef een afval dagboek

Liselore schreef een afval dagboek

31 maart 2020 'Detoxen met bitterzout geen pretje maar effectief'
Denken met je darmen je microbioom heeft invloed op overgewicht

Denken met je darmen je microbioom heeft invloed op overgewicht

24 maart 2019 Mensen met overgewicht hebben vaak vrienden met een vergelijkbaar postuur.
De Zaak tegen Ultra-Processed Foods: Wat zijn UPF's?

De Zaak tegen Ultra-Processed Foods: Wat zijn UPF's?

17 september 2023 Wat zijn ultra-processed foods? Dit artikel bespreekt de mate van bewerking van voeding en het wetenschappelijke debat daarover.
Het beginpunt, de start!

Het beginpunt, de start!

02 augustus 2017 Zoals beloofd zou ik jullie op de hoogte houden hoe het met mij gaat.
De schildklier en leptine

De schildklier en leptine

14 september 2023 Leptine is een hormoon dat wordt geproduceerd door vetcellen.
De mythes rond sapkuren ontkracht

De mythes rond sapkuren ontkracht

23 maart 2025 Ontdek waarom sapkuren mogelijk schadelijker zijn voor je gezondheid dan je denkt.
De Kracht van Pompoen

De Kracht van Pompoen

13 oktober 2023 De pompoenoogst is volop aan de gang, een feit dat je vast al hebt gemerkt door de vele aanbiedingen in de winkels.
De huisarts zei: “Uw bloed is goed.” Maar waarom voelt u zich dan niet goed?

De huisarts zei: “Uw bloed is goed.” Maar waarom voelt u zich dan niet goed?

20 mei 2026 Voelt u zich moe of uit balans terwijl uw bloed “goed” zou zijn? Lees hoe bredere analyse van bloedwaardes, voeding en metabolisme vaak meer inzicht geeft.
De risico's van overgewicht: wat je moet weten

De risico's van overgewicht: wat je moet weten

28 februari 2025 De risico's van overgewicht en een ongezonde levensstijl
De nood aan bevestiging en liefde

De nood aan bevestiging en liefde

26 augustus 2018 De biologie van (ont)hechting
De 5-uur-regel van Nederland Slank

De 5-uur-regel van Nederland Slank

27 november 2025 Ontdek waarom Nederland Slank 5 uur tussen maaltijden adviseert en hoe dit aansluit bij het werk van prof. Frits Muskiet over metabole flexibiliteit en herstel.
Darm en Dementie

Darm en Dementie

22 februari 2024 start vandaag met 'personalised nutrition' zegt Dr Naomi
Cora Hoving: Mijn verhaal over succesvol afvallen

Cora Hoving: Mijn verhaal over succesvol afvallen

07 april 2017 Of we nu een leuk, mooi of ontroerend verhaal hebben, dat weet ik niet, maar ik zal een poging wagen onze ervaringen rond NLslank op papier te zetten.
Column Suzanne Rethans: Nootgeval

Column Suzanne Rethans: Nootgeval

01 juli 2023 Wijn en nootjes en chips.
Suzanne Rethans

Suzanne Rethans

17 oktober 2019 schrijft over haar dieet ervaring
Chronische pijn en mitochondriale dysfunctie

Chronische pijn en mitochondriale dysfunctie

14 mei 2024 hoe niacinamide kan helpen
Chronische ontsteking (laaggradige ontstekingen)

Chronische ontsteking (laaggradige ontstekingen)

27 februari 2024 Hoe ultrabewerkt eten ons ziek maakt
Van chocoladecrash naar herstel

Van chocoladecrash naar herstel

26 april 2025 Wat je lichaam je probeert te vertellen
Candida

Candida

19 september 2019 Wat is de oorzaak en wat is de remedie?
Wat houdt het BrainQ® EEG-onderzoek in?

Wat houdt het BrainQ® EEG-onderzoek in?

19 september 2019 EEG is de afkorting van elektro-encefalogram.
Boulimia, anorexia, eetstoornissen

Boulimia, anorexia, eetstoornissen

19 september 2019 Eetstoornissen (Boulimia, anorexia) zijn een steeds vaker voorkomend probleem.
Een bijzondere drank met bromelaïne uit ananas

Een bijzondere drank met bromelaïne uit ananas

01 september 2020 Bij de Olympische spelen van 2008 zou ananassap (verdund met bronwater zonder koolzuur) een goede dorstlesser geweest zijn.
Ben jij wel echt topfit? Of kan het wel wat beter?

Ben jij wel echt topfit? Of kan het wel wat beter?

28 januari 2015 Luister naar je lichaam.
Begrijp stress in je lichaam met HRV

Begrijp stress in je lichaam met HRV

17 mei 2024 Ben je benieuwd naar hoe stress of angst zich manifesteert in je lichaam?
Vandaag begin ik met afvallen en gezonder leven

Vandaag begin ik met afvallen en gezonder leven

19 september 2019 Mijn naam is Jennifer van der Pol.
Volg je nog steeds dat dieet? vraagt men aan Suzanne Rethans.

Volg je nog steeds dat dieet? vraagt men aan Suzanne Rethans.

01 juli 2023 Volg je nu nog steeds dat dieet?
Verminder rimpels met aminozuren, een krachtige anti-aging werking!

Verminder rimpels met aminozuren, een krachtige anti-aging werking!

19 november 2023 Een mooie, stralende huid zonder rimpels staat voor gezondheid en schoonheid.
Waarom je ineens zo slecht tegen alcohol kunt

Waarom je ineens zo slecht tegen alcohol kunt

25 mei 2025 Voel je je na één glas wijn al beroerd? Dat ligt niet aan jou. Ontdek waarom je lichaam na je veertigste anders reageert op alcohol.
Afvallen met sport zoals het hoort

Afvallen met sport zoals het hoort

06 februari 2020 Lang en zwaar sporten is slecht voor uw hormonen en uw figuur.
Afvallen lukt niet omdat je te weinig discipline hebt? Onzin.

Afvallen lukt niet omdat je te weinig discipline hebt? Onzin.

26 maart 2026 Snel afvallen? Dat is niet het probleem
Afvallen met vis

Afvallen met vis

07 oktober 2013 Gezonde vis helpt bij het afvallen.
Afvallen met eieren

Afvallen met eieren

17 januari 2024 De reputatie van het ei
Afvallen met een Trage Schildklier: De Uitdaging

Afvallen met een Trage Schildklier: De Uitdaging

15 september 2023 Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om gewicht te verliezen met een trage schildklier.
Wist je dat asperges bloedzuiverend werken?

Wist je dat asperges bloedzuiverend werken?

25 november 2019 Asperges werken bloedzuiverend en vochtafdrijvend bij blaas- en nierfunctiestoornissen.
Afvallen en sporten: Wat werkt echt?

Afvallen en sporten: Wat werkt echt?

03 maart 2025 Sporten en bewegen: Hoe werkt dat in je lijf?
14 factoren die invloed hebben op je hersenen

14 factoren die invloed hebben op je hersenen

13 april 2020 De hersenen zijn een dynamisch orgaan dat voortdurend (ten goede of ten kwade) aan het aanpassen en het veranderen is.

© 2026 Nederland Slank Made by AllroundWebsite