Hormonale vervangingstherapie (HRT) is in opmars. Steeds meer vrouwen ontdekken de kracht van bio-identieke hormonen bij overgangsklachten of als ondersteuning bij gezond ouder worden. Bekende Nederlanders praten er openlijk over, er verschijnen steeds meer podcasts en ook artsen lijken toegankelijker dan ooit.
En eerlijk? Dat is een goede ontwikkeling.
Want veel vrouwen worstelen in stilte met klachten waar ze jarenlang mee “leerden leven”.
Denk aan opvliegers, stemmingswisselingen, slecht slapen of dat gevoel jezelf niet meer te herkennen. Als er dan een optie is die daadwerkelijk verlichting biedt, waarom zou je daar niet naar kijken?
Hormonen zijn geen snoepjes
Toch zien we ook een andere kant.
Er ontstaat een beeld van hormoontherapie als een soort supermiddel – een resetknop voor elke vrouw. En in sommige online kringen gaan vrouwen zelfs onderling doseringsadvies geven.
Dat is gevaarlijk.
Want hormonen werken diep in op je systeem. Ze beïnvloeden je stemming, je gewicht, je cyclus, je libido. De dosering is geen gokwerk, en zeker geen one size fits all. Wat je op de korte termijn als "verbetering" ervaart, kan op de lange termijn juist schade opleveren.
Je lijf wil geen controle, het wil balans
Wat we vaak vergeten in de opmars van hormonen, is dat veel klachten niet ontstaan door een tekort op zich — maar door een verstoorde balans in je hele systeem.
En die balans… begint niet in een potje, maar in je leefstijl.
Dat klinkt minder sexy dan een magische pleister, maar het is wel de basis waarop álle therapieën beter hun werk doen.
-
Chronisch slechte slaap verstoort je cortisolritme
-
Teveel suikers en snelle koolhydraten beïnvloeden je insulinegevoeligheid
-
Te weinig beweging zet je stofwisseling op slot
Als je lichaam structureel onder druk staat, kunnen hormonen soms symptoomverlichting geven — maar ze lossen de oorzaak niet op.
Hormonen kunnen helpen. Mits juist ingezet.
Begrijp me goed: wij bij Nederland Slank zijn niet tegen hormoontherapie.
In sommige gevallen is het een zegen.
Maar het verdient zorgvuldige afweging, onder begeleiding van een arts die je écht kent. En vooral: het verdient een solide basis. Die basis is leefstijl.
Wij zien het als een samenwerking tussen medische kennis én leefstijlcoaching.
Zodat jouw lichaam niet alleen bijgesprongen wordt, maar ook de kans krijgt om zelf sterker en stabieler te worden.
Tot slot
Hormonen zijn geen snoepjes. Maar ook geen verboden terrein.
Ze verdienen erkenning én nuance.
En jouw lijf verdient het om op alle fronten goed verzorgd te worden — niet alleen met een recept, maar ook met aandacht, inzicht en liefde voor je systeem.
Benieuwd hoe je daarin de juiste keuzes maakt? Vraag ons digitale kookboek aan of plan een gratis leefstijlgesprek. Dan kijken we samen wat jouw lijf nodig heeft — mét of zonder hormonen.
Geschreven door: Liesbeth van Duijn
Deskundige in voeding, orthomoleculaire therapie, en neuro-linguïstisch programmeren (NLP) Epigenetican van ADHD en endorfine herstel
Mijn naam is Liesbeth van Duijn, en ik ben opgeleid als diëtist aan de Haagsche Hogeschool. In mijn voortdurende zoektocht naar gezondheid en welzijn, heb ik me ook gespecialiseerd in Orthomoleculaire en Epigenetische therapie via Natura Foundation, evenals in BrainQ en NLP Master Practitioner bij niemand minder dan Richard Bandler zelf. Wat mij onderscheidt, is mijn persoonlijke ervaring met gewichtsproblemen en ongezonde eetgewoonten. Ik begrijp de uitdagingen en obstakels die mensen kunnen tegenkomen bij het streven naar een gezonder leven, omdat ik deze zelf heb overwonnen. Mijn focus ligt op de hormoonhuishouding en het beheer van neurotransmitters, die van cruciaal belang zijn voor succesvol gewichtsverlies en het bereiken van een optimale gezondheid. Als expert op het gebied van voeding en gezondheid, ben ik vastbesloten om mijn kennis en ervaring te delen om anderen te helpen hun doelen te bereiken en hun welzijn te verbeteren. Ik geloof sterk in de kracht van een holistische benadering van gezondheid, waarbij voeding, mentale gezondheid en levensstijl allemaal met elkaar verbonden zijn. Mijn passie is om mensen te begeleiden en te inspireren op hun reis naar een gezonder en gelukkiger leven. Laten we samenwerken aan jouw welzijn en de beste versie van jezelf worden. Neem gerust contact met me op voor deskundig advies en begeleiding op maat. Met vriendelijke groet, Liesbeth van Duijn
