Afgelopen week ontmoette ik iemand die me opviel.
Niet door wat hij zei, maar juist door wat hij níet liet zien: enthousiasme, energie, drive. Alles aan hem voelde... lauw. En terwijl ik nog nadacht of hij misschien gewoon een lange dag had gehad, viel me iets anders in: hij slikte schildkliermedicatie en was recent iets 'aan de lijn' gaan doen.
Toevallig had ik kort daarvoor een artikel van Ralph Moorman gelezen over hoe slecht een trage schildklier vaak wordt herkend. De standaard bloedtesten bij de huisarts meten meestal alleen TSH, en de norm is zo breed dat bijna iedereen 'gewoon goed' lijkt. Maar wat ze vaak niet meten, is de omzetting van T4 naar T3 — het actieve hormoon dat je lichaam daadwerkelijk aanzet om energie te maken.
👉 Lees hier waarom een bloedanalyse essentieel is voor écht goed inzicht in je stofwisseling.
En dan snap je ineens waarom iemand, ondanks meer medicatie, zich nog steeds uitgeblust kan voelen.
Brood, pasta, weinig micronutriënten — het zijn voedingspatronen die de schildklierwerking en de omzetting naar actief hormoon behoorlijk kunnen afremmen.
Maar daar houdt het niet op. Want zodra je hormonen in disbalans zijn, worden ook je neurotransmitters beïnvloed: die kleine signaalstofjes in je hersenen die bepalen hoe gemotiveerd, blij, rustig of juist gedreven je je voelt.
👉Meer weten over hoe voeding je neurotransmitters beïnvloedt? Klik hier.
Een verstoorde schildklier kan je dopaminehuishouding verlagen (dopamine = motivatie, daadkracht, zin in dingen ondernemen) en je serotonine uit balans brengen (serotonine = stemming, innerlijke rust). Geen wonder dat je dan niet uit bed te branden bent — letterlijk en figuurlijk.
En het is een vicieuze cirkel:
-
Energie laag? Dan grijp je sneller naar snelle koolhydraten voor een tijdelijke boost.
-
Nog minder voedingsstoffen? Dan verslechtert de omzetting van T4 naar T3 verder.
-
Nog slechtere hormoonbalans? Dan krijg je nog minder motivatie om te veranderen.
Gedrag is geen toeval
Wat ik hiermee duidelijk wil maken: gedrag en persoonlijkheid zijn vaak veel minder "eigen schuld" dan we denken.
Je drive, je enthousiasme, je zin om in actie te komen... het wordt allemaal voor een groot deel bepaald door je interne biochemie.
En die kun je gelukkig wél beïnvloeden.
Met voeding. Met slaap. Met stressreductie. Met bewuste keuzes die jouw lichaam weer aan de praat krijgen, zodat je neurotransmitters en hormonen hun werk weer kunnen doen.
👉 Ontdek onze unieke aanpak bij NederlandSlank.
👉 Bekijk hoe wij een persoonlijk voedingsplan maken dat jouw biologie reset.
👉 Lees hier waarom wij geen calorieën tellen, maar werken met je stofwisseling.
Dat is waarom NederlandSlank werkt:
We pakken niet alleen de kilo’s aan, maar herstellen de basis waarop je hele zin in het leven rust.
Geen honger, geen diëten, maar je biologie resetten — zodat motivatie, energie en levensvreugde weer vanzelf ontstaan.
Van binnenuit.
