Hoe vaak hoor je mensen wel niet zeggen: ‘het afvallen lukt niet meer’, ‘ik heb van alles al geprobeerd’, ‘ik was afgevallen, maar het kwam er zo weer aan’.
Heeft u zich wel eens afgevraagd hoe dit komt? Je kunt waarschijnlijk de ‘schuld’ geven aan je hormonen. In dit artikel wordt uitgelegd wat voor invloed hormonen hebben op je gewicht en hoe belangrijk het is dat je hormoonhuishouding in balans is.
Hormonen zijn signaalstoffen en ieder hormoon heeft een zeer specifieke regelfunctie en maakt deel uit van soms eenvoudige en soms zeer specifieke regelsystemen in het lichaam. Veel hormonen hebben invloed op alle processen die met je gewicht samenhangen en dat regelen: je eetlust, je stofwisseling, je vetopslag en vetverbranding, je (vr)eetbuien en je verzadigingsgevoel.
Afvallen en het hormoonstelsel hebben dus veel met elkaar te maken. Wanneer de hormonen die bij deze processen niet meer in balans zijn dan zal je waarschijnlijk niet afvallen of je valt af, maar de kilo’s komen er net zo snel weer bij (het bekende jojo-effect). Een goede balans van je hormonen is dus heel belangrijk om succesvol gewicht te verliezen en dit ook te behouden.
Het groeihormoon is een voorbeeld van een hormoon dat verstoord is bij mensen met overgewicht. Dit hormoon is verantwoordelijk voor zowel het afbreken van vet in uw lichaam als het aanmaken en behouden van de organen en de spierweefsels. Het groeihormoon wordt beïnvloed door onder andere de hormonen:
Wanneer het evenwicht tussen insuline en serotonine verstoord is, resulteert zich dit in een laag niveau van het menselijk groeihormoon. Hierdoor wordt het voedsel wat je eet omgezet in vet in plaats van in energie en wordt spiermassa vaak afgebroken. Als gevolg hiervan zal je blijven aankomen en dit is een van de redenen waarom afvallen vaak niet lukt. Pas wanneer je hormoonstofwisseling in balans is zal je succesvol gewicht verliezen.
Ook stress kan een grote invloed hebben op je eetlust en metabolisme, omdat de productie van het hormoon cortisol verhoogd is. Maar ook de dingen die je eet en/of het dieet dat je volgt, hebben een grote invloed op je hormoonhuishouding. Gelukkig kan je door aanpassingen te maken in je leefstijl, cortisolspiegels en spiegels van andere hormonen, beter in balans brengen en gemakkelijk je streefgewicht bereiken.*
Wanneer iemand overgewicht heeft, is de kans groot dat de balans in de hormoonhuishouding verstoord is. Om succesvol gewicht te verliezen is het daarom belangrijk je hormoonhuishouding te herstellen. Het programma van Nederland Slank is hierop gericht. Het programma is er op gericht om de disbalans van insuline en serotonine weer in evenwicht te brengen door middel van uw voeding.
Door het bloedsuiker-niveau te matigen en daarmee de aanmaak van insuline, kan de aanmaak van diverse hormonen verbeteren, waaronder het menselijk groeihormoon (en de geslachtshormonen, die ook voor verjonging zorgen). Dit heeft als resultaat dat dit hormoon meer voorkomt in je lichaam, waardoor eten en vet om wordt gezet in energie in plaats van in vet. Na het volgen van dit programma hoef je dus niet meer 'het afvallen lukt niet' te zeggen, maar het 'afvallen lukt wel'!*
Resultaten behaald in het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. De resultaten verschillen uiteraard per individu, daarom stellen wij voor iedereen een persoonlijk voedingsprogramma op.