jorieke-nederland-2-1

Basisrecept voor een gezonde Nederland Slank smoothie

Geschreven door: Liesbeth van Duijn
05 mei 2017

Iedereen is uniek, net zoals de voedingsplannen van Nederland Slank. Toch kan iedereen genieten van een lekkere smoothie. Met dit basis recept kan iedereen die het programma volgt van Nederland Slank toch in een handomdraai een heerlijke smoothie maken.

Ingrediënten:

-Fruit (mango, frambozen, bosbessen, bramen, ect.)
-Yoghurt (schapenyoghurt, geitenyoghurt, sojayoghurt, ect.)
-Water

Extra opties:

-Havermout
-Groente/sla (spinazie, andijvie, boerenkool, ect.)

 

ijssapje2-1

Bereiding:

-Weeg je fruit, yoghurt en eventuele extra toevoegingen af
-Doe alles in de blender en voeg een klein beetje water toe
-Blenden maar!
-Als de smoothie nog een beetje aan de dikke kant is, voeg dan nog wat water toe

Het is voor iedereen die het programma volgt mogelijk om een lekkere en gezonde smoothie te maken.

Smakelijk! :)

 

Liesbeth van Duijn

Geschreven door: Liesbeth van Duijn

Liesbeth van Duijn: Deskundige in Voeding, Orthomoleculaire Therapie, en Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) Epigenetican van ADHD en endorfine herstel Mijn naam is Liesbeth van Duijn, en ik ben opgeleid als diëtist aan de Haagsche Hogeschool. In mijn voortdurende zoektocht naar gezondheid en welzijn, heb ik me ook gespecialiseerd in Orthomoleculaire en Epigenetische therapie via Natura Foundation, evenals in BrainQ en NLP Master Practitioner bij niemand minder dan Richard Bandler zelf. Wat mij onderscheidt, is mijn persoonlijke ervaring met gewichtsproblemen en ongezonde eetgewoonten. Ik begrijp de uitdagingen en obstakels die mensen kunnen tegenkomen bij het streven naar een gezonder leven, omdat ik deze zelf heb overwonnen. Mijn focus ligt op de hormoonhuishouding en het beheer van neurotransmitters, die van cruciaal belang zijn voor succesvol gewichtsverlies en het bereiken van een optimale gezondheid. Als expert op het gebied van voeding en gezondheid, ben ik vastbesloten om mijn kennis en ervaring te delen om anderen te helpen hun doelen te bereiken en hun welzijn te verbeteren. Ik geloof sterk in de kracht van een holistische benadering van gezondheid, waarbij voeding, mentale gezondheid en levensstijl allemaal met elkaar verbonden zijn. Mijn passie is om mensen te begeleiden en te inspireren op hun reis naar een gezonder en gelukkiger leven. Laten we samenwerken aan jouw welzijn en de beste versie van jezelf worden. Neem gerust contact met me op voor deskundig advies en begeleiding op maat. Met vriendelijke groet, Liesbeth van Duijn