bannerimage

Recepten met vlees: Maggsfood recepten deel 3

Geschreven door: Liesbeth van Duijn
13 februari 2018

  • Pulled Chicken

Benodigdheden Pulled-chicken-298x300
  • - Kipfilet
    - Witte kool
    - Tomaatjes
    - Gepureerde tomaten
    - Paprikapoeder
    - Ui
    - Knoflook
    - Crackers
    - Groentebouillon
  • Bereidingswijze
  • - Kook de kipfilet ongeveer 10 tot 15 minuten gaar in de groentebouillon
  • - Maak ondertussen de marinade door de ui en knoflook te fruiten en voeg daarna de gepureerde tomaten en het paprikapoeder toe
  • - Trek met 2 vorken de kipfilet uit elkaar en marineer het in de marinade
    - Leg op een cracker lekker wat witte kool met daarboven op de pulled chicken, tomaatjes erbij en
    genieten maar!
  •  

Gerookte kip met courgetti

Benodigdhedengerookte-kip-met-courgetti-300x286
  • - Courgette
    - Rasp
    - Gerookte kip
    - Champigions
    - Tomaatjes
    - Lemon pepper van Jonnie Boer
Bereidingswijze
  • - Rasp de courgette in spagetti slierten
    - Snij de gerookte kip, champigions en tomaatjes in stukjes
    - Bak de courgetti met de tomaatjes, champiognions en lemon pepper een paar minuten in een wokpan
  • - Serveer met de koude gerookte kip
  •  

Bolcourgette met kalfsgehakt

BenodigdhedenBolcourgette-300x249
  1. - Bolcourgette
    - Champignons
    - Tomaatjes
    - Kalfsgehakt
    - Lemon pepper van Jonnie boer
Bereidingswijze
  • - Verwarm de oven op 150 graden
  • - Snij het topje van de bolcourgette en haal hem helemaal leeg (zorg dat de opening groot genoeg is om hem te vullen)
  • - Kook de bolcourgette eerst even 5 minuten
  • - Snij ondertussen de champignons, tomaatjes en de overige courgette in kleine stukjes.
  • - Bak het kalfsgehakt met wat lemon pepper van Jonnie Boer, voeg de groente toe en bak deze nog even mee
  • - Vul de bolcourgette met het mengsel van gehakt en groente en plaats de bol 30 minuten in de oven!
  •  

Rode zuurkool met kip

BenodigdhedenRode-zuurkool-met-kip-1-300x264
  • - Kipfilet
    - Zuurkool
    - Tomaatjes
    - Peper
    - Zout
  • Bereidingswijze
  • - Zet de zuurkool zachtjes op samen met de tomaatjes.
  • - Omdat de zuurkool best lang moet koken, koken de tomaatjes helemaal zacht
  • - Bak de kipfilet met peper en zout
    - Als de zuurkool klaar is giet je het af en meng je het goed met de tomaatjes
  • - Voeg de kip toe en geniet van een heerlijk makkelijke maaltijd
  •  

Kipburger met guacemole

Benodigdhedenkipburger-met-quacamole-300x264
  • - Kipfilet
    - Knoflook
    - Peper
    - Zout
    - Avocado
    - Tomaatjes
    - Walnotenolie
    - Guacemolekruiden (Ekoplaza)
Bereidingswijze
  • - Pureer de kipfilet met de staafmixer en meng de knoflook, peper en zout erdoor heen.
    - Kneed het mengsel in de vorm van een hamburger en bak het in een pan.
  • - Maak een saus door de avocado en de tomaatjes te prakken en te mengen met wat walnotenolie en de kruiden.

 

Laat Mij Meer Lekkere Recepten Zien

 

Liesbeth van Duijn

Geschreven door: Liesbeth van Duijn

Liesbeth van Duijn: Deskundige in Voeding, Orthomoleculaire Therapie, en Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) Epigenetican van ADHD en endorfine herstel Mijn naam is Liesbeth van Duijn, en ik ben opgeleid als diëtist aan de Haagsche Hogeschool. In mijn voortdurende zoektocht naar gezondheid en welzijn, heb ik me ook gespecialiseerd in Orthomoleculaire en Epigenetische therapie via Natura Foundation, evenals in BrainQ en NLP Master Practitioner bij niemand minder dan Richard Bandler zelf. Wat mij onderscheidt, is mijn persoonlijke ervaring met gewichtsproblemen en ongezonde eetgewoonten. Ik begrijp de uitdagingen en obstakels die mensen kunnen tegenkomen bij het streven naar een gezonder leven, omdat ik deze zelf heb overwonnen. Mijn focus ligt op de hormoonhuishouding en het beheer van neurotransmitters, die van cruciaal belang zijn voor succesvol gewichtsverlies en het bereiken van een optimale gezondheid. Als expert op het gebied van voeding en gezondheid, ben ik vastbesloten om mijn kennis en ervaring te delen om anderen te helpen hun doelen te bereiken en hun welzijn te verbeteren. Ik geloof sterk in de kracht van een holistische benadering van gezondheid, waarbij voeding, mentale gezondheid en levensstijl allemaal met elkaar verbonden zijn. Mijn passie is om mensen te begeleiden en te inspireren op hun reis naar een gezonder en gelukkiger leven. Laten we samenwerken aan jouw welzijn en de beste versie van jezelf worden. Neem gerust contact met me op voor deskundig advies en begeleiding op maat. Met vriendelijke groet, Liesbeth van Duijn